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Rudergeräte
Effektives Cardio-Training für den ganzen Körper
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ASSAULT FITNESS Rudergerät Rower Elite
Das Rudergerät Rower Elite wurde speziell entwickelt, um den Ansprüchen professioneller Athleten gerecht zu werden. Dabei wurde besonders viel Wert auf Stabilität .....
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TUNTURI Platinum RW 30 Rudergerät
Fließende Bewegungen, Kraft und Ausdauer - Rudern ist eine der effektivsten Sportarten, die nicht nur den gesamten Körper trainiert, sondern auch die Gelenke schont. .....
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WaterRower Wasserpflege-Set
Trübes Wasser, unschöne Ablagerungen oder gar ein abgestandener Geruch: Rudergeräte mit Wassertanks bieten ein authentisches Rudergefühl sowie ein gelenkschonendes, .....
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ASSAULT FITNESS Rudergerät Rower Elite
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Matrix Rudergerät Rower
Der Matrix Rower ermöglicht ein intensives Low-Impact-Training für Herz-Kreislauf und Ausdauer. Durch die Ruderbewegung wird Stress auf die Gelenke vermieden .....
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KETTLER Rudergerät Regatta 500
Das Kettler Rudergerät Regatta 500 bringt dir das echte Rudergefühl nach Hause. Dank des authentischen Wasserwiderstandes fühlt sich das Rudern auf dem .....
PureDesign Rudergerät VR3 by WaterRower, Eiche, inkl. S4 Monitor
Das Rudergerät PureDesign VR3 erweitert das umfangreiche Sortiment von WaterRower um ein weiteres, hochwertiges Rudergerät Made in USA. Dabei werden auch hier .....
WaterRower Nussbaum Performance Ergometer inkl. SmartRow
Das Rudergerät WaterRower Nussbaum wird aus geöltem Hartholz gefertigt. Es vereint beste Qualität in Verarbeitung und ausgesuchte Materialien mit .....
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WaterRower Eiche Performance Ergometer inkl. SmartRow
Der WaterRower Performance Ergometer ist speziell für leistungsbewusste Sportler entwickelt. Mit der integrierten SmartRow-Technologie können Sie Ihre Trainingsdaten .....
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WaterRower Rudergerät Eiche, inkl. S4 Monitor
Das WaterRower Rudergerät Eiche aus geöltem Hartholz vereint beste Qualität in Verarbeitung und ausgesuchte Materialien mit innovativer Technik und zeitlosem .....
Horizon Fitness Rudergerät Oxford 6
Das Horizon Fitness Rudergerät Oxford 6 eignet sich für das Training zu Hause, sowohl für Einsteiger, als auch für ambitioniert Trainierende. .....
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WaterRower Rudergerät Nussbaum, inkl. S4 Monitor
Das Rudergerät WaterRower Nussbaum wird aus geöltem Hartholz gefertigt. Es vereint beste Qualität in Verarbeitung und ausgesuchte Materialien mit innovativer .....
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WaterRower Rudergerät Shadow, inkl. S4 Monitor
Das Rudergerät WaterRower Shadow wird aus geöltem Hartholz gefertigt. Es vereint beste Qualität in Verarbeitung und ausgesuchte Materialien mit .....
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WaterRower Rudergerät Club-Sport, inkl. S4 Monitor
Das WaterRower Rudergerät Clubsport aus geöltem Hartholz vereint beste Qualität in Verarbeitung und ausgesuchte Materialien mit innovativer Technik und zeitlosem .....
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WaterRower Rudergerät Esche, natur, inkl. S4 Monitor
Das WaterRower Rudergerät Esche natur aus geöltem Hartholz vereint beste Qualität in Verarbeitung und ausgesuchte Materialien mit innovativer Technik und .....
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WaterRower Rudergerät Kirsche/Oxbridge, inkl. S4 Monitor
Das WaterRower Rudergerät Kirsche/Oxbridge aus geöltem Hartholz vereint beste Qualität in Verarbeitung und ausgesuchte Materialien mit innovativer Technik .....
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WaterRower Rudergerät M1 HiRise, Metall, inkl. S4 Monitor
Das WaterRower Rudergerät M1 HiRise Metall aus pulverbeschichtetem Aluminiumrohr vereint beste Qualität in Verarbeitung und ausgesuchte Materialien mit innovativer .....
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WaterRower Rudergerät A1 Home, Esche
Das WaterRower Rudergerät A1 Home Esche besticht durch seine kompakte und leichte Bauweise. Die einfache Führungsschiene Monorail ermöglicht ein bequemes .....
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WaterRower Rudergerät Eiche, inkl. S4 Monitor, Herzfrequenzempfänger und Brustgurt POLAR T31, Set 3-tlg.
Das WaterRower Rudergerät Eiche aus geöltem Hartholz vereint beste Qualität in Verarbeitung und ausgesuchte Materialien mit innovativer Technik und zeitlosem .....
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WaterRower Rudergerät Kirsche, inkl. S4 Monitor, Herzfrequenzempfänger und Brustgurt POLAR T31, Set 3-tlg
Das WaterRower Rudergerät Kirsche/Oxbridge aus geöltem Hartholz vereint beste Qualität in Verarbeitung und ausgesuchte Materialien mit innovativer Technik .....
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WaterRower Rudergerät Shadow, inkl. S4 Monitor, Herzfrequenzempfänger und Brustgurt POLAR T31, Set 3-tlg.
Das Rudergerät WaterRower Shadow wird aus geöltem Hartholz gefertigt. Es vereint beste Qualität in Verarbeitung und ausgesuchte Materialien mit .....
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WaterRower Rudergerät Club-Sport, inkl. S4 Monitor, Herzfrequenzempfänger und Brustgurt POLAR T31, Set 3-tlg.
Das WaterRower Rudergerät Clubsport aus geöltem Hartholz vereint beste Qualität in Verarbeitung und ausgesuchte Materialien mit innovativer Technik und zeitlosem .....
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WaterRower Rudergerät Esche, inkl. S4 Monitor, Herzfrequenzempfänger und Brustgurt POLAR T31, Set 3-tlg.
Das WaterRower Rudergerät Esche natur aus geöltem Hartholz vereint beste Qualität in Verarbeitung und ausgesuchte Materialien mit innovativer Technik und .....
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WaterRower Rudergerät Nussbaum, inkl. S4 Monitor, Herzfrequenzempfänger und Brustgurt POLAR T31, Set 3-tlg.
Das Rudergerät WaterRower Nussbaum wird aus geöltem Hartholz gefertigt. Es vereint beste Qualität in Verarbeitung und ausgesuchte Materialien mit innovativer .....
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WaterRower FlowRow Balance-Board für Rudergeräte, Paar
Das FlowRow Balance-Board für Rudergeräte von WaterRower erweitert Ihr WaterRower Ruderergometer um eine 3-dimensionale Komponente. Das Balance-Board wird .....
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ComModule für WaterRower Trainingscomputer S4
Mit dem ComModule können Sie Ihre Trainingsdaten direkt während des Trainings auf Ihr Smartphone übertragen. Via Bluetooth werden die Daten auf Ihr Smartphone .....
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WaterRower Wasserfarbe
Die WaterRower Wasserfarbe färbt das Wasser im Tank Ihres WaterRowers/WaterGrinders in ein kräftiges Blau. Die Wasserfarbe ist mit Zusätzen versehen, so dass .....
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WaterRower Chlortabletten Sterinova, 6 Stück
Die WaterRower Chlortabletten Sterinova eignen sich zur Reinigung des WaterRower Wassertanks. Die Tabletten reinigen den Tank von Kalk, Ablagerungen und .....
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Herzfrequenzempfänger für WaterRower Trainingscomputer S4
Mit dem Herzfrequenzempfänger für WaterRower Trainingscomputer S4 kann als zusätzliche Option beim Leistungsmonitor S4 die Herzfrequenz abgelesen werden. Der .....
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Horizon Fitness 5.0R Liegerad
Liegeräder sind eine ideale Wahl für gelenkschonendes Ausdauertraining, das Komfort und Effektivität vereint. Das Horizon Fitness 5.0R Liegerad ermöglicht ein .....
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WaterRower Bodenschutzmatte, 225x90 cm
Die Bodenschutzmatte ist die ideale Ergänzung zu Ihrem WaterRower. Sie Schützt Ihren Boden auch bei intensivem Training und verhindert somit Kratzer .....
WaterRower Laptop-Halterung, Eiche
Die Laptophalterung kann an das Topdeck des Waterrowers angebracht werden. Eine Sicherungskante verhindert das Wegrutschen des Laptops. Produkteigenschaften: .....
WaterRower Laptop-Halterung, Club
Die Laptophalterung kann an das Topdeck des Waterrowers angebracht werden. Eine Sicherungskante verhindert das Wegrutschen des Laptops. Produkteigenschaften: .....
WaterRower Laptop-Halterung, Shadow
Die Laptophalterung kann an das Topdeck des Waterrowers angebracht werden. Eine Sicherungskante verhindert das Wegrutschen des Laptops. Produkteigenschaften: .....
WaterRower Laptop-Halterung, Kirsche
Die Laptophalterung kann an das Topdeck des Waterrowers angebracht werden. Eine Sicherungskante verhindert das Wegrutschen des Laptops. Produkteigenschaften: .....
WaterRower Laptop-Halterung, Nussbaum
Die Laptophalterung kann an das Topdeck des Waterrowers angebracht werden. Eine Sicherungskante verhindert das Wegrutschen des Laptops. Produkteigenschaften: .....
WaterRower Smartphone- und Tablethalterung, Eiche
Die Smartphone- und Tablethalterung wird direkt am WaterRower befestigt und kann bei Bedarf eingeklappt werden. Eine Smartphone-Halterung wird mitgeliefert. Zusätzliche .....
WaterRower Smartphone- und Tablethalterung, Club
Die Smartphone- und Tablethalterung wird direkt am WaterRower befestigt und kann bei Bedarf eingeklappt werden. Eine Smartphone-Halterung wird mitgeliefert. Zusätzliche .....
WaterRower Smartphone- und Tablethalterung, Shadow
Die Smartphone- und Tablethalterung wird direkt am WaterRower befestigt und kann bei Bedarf eingeklappt werden. Eine Smartphone-Halterung wird mitgeliefert. Zusätzliche .....
WaterRower Smartphone- und Tablethalterung, Kirsche
Die Smartphone- und Tablethalterung wird direkt am WaterRower befestigt und kann bei Bedarf eingeklappt werden. Eine Smartphone-Halterung wird mitgeliefert. Zusätzliche .....
WaterRower Smartphone- und Tablethalterung, Nussbaum
Die Smartphone- und Tablethalterung wird direkt am WaterRower befestigt und kann bei Bedarf eingeklappt werden. Eine Smartphone-Halterung wird mitgeliefert. Zusätzliche .....
WaterRower Tabletaufnahme 156-220 mm Tablethalter
Der Tablethalter ermöglicht die Befestigung verschiedener Tablets an der Tablethalterung. Dabei eignet sich der Tablethalter für alle Tablets mit einer Breite .....
WaterRower Tabletaufnahme 164-242 mm Tablethalter
Der Tablethalter ermöglicht die Befestigung verschiedener Tablets an der Tablethalterung. Dabei eignet sich der Tablethalter für alle Tablets mit einer Breite .....
NEU
WaterRower Pflege-Set 12-tlg
Das WaterRower Pflege-Set sorgt für gepflegtes und langlebiges Holz an den WaterRower Produkten. Der WaterRower ist aus hochwertigen Massivhölzern gefertigt, .....
Rudergeräte - Die Ganzkörper-Trainer
Mit Rudergeräten trainieren Sie nicht nur Ihre Ausdauer, Sie machen gleichzeitig ein komplettes Ganzkörper-Training.
Deshalb sind Rudergeräte auch eine Besonderheit unter den Cardio-Geräten, sie beanspruchen nicht nur die Beine und das Gesäß, sondern auch Rücken, Arme und Schultern. Gerade der untere Rücken wird bei dieser Art von Belastung intensiv trainiert. Durch die Vielzahl an beteiligten Muskeln ergibt sich ein höherer Kalorienumsatz, was auf Dauer bei einer Gewichtsreduktion hilfreich sein kann.
Auch das Herz-Kreislauf-System wird durch den großen Anteil an beteiligten Muskeln stark gefordert. Hierdurch entsteht ein besonders effektiver Trainingsreiz auf Herz und Kreislauf, ebenso wird die Kraftausdauer der beteiligten Muskulatur trainiert.
Entstanden sind die Rudergeräte im Rudersport, um das Training zu vereinfachen und unabhängig von Wetter und Ort zu sein. Mit der Zeit konnten sie sich auch in Fitnesseinrichtungen durchsetzen, wo man sie auch heute noch findet.
Finden Sie das passende Rudergerät für sich
Bei uns finden Sie Rudergeräte bekannter Hersteller, wie zum Beispiel WaterRower, KETTLER oder Horizon Fitness. Welches Rudergerät das Richtige für Sie ist, hängt von Ihren Anforderungen an das Gerät ab. So ist zum einen der Einsatzort und die damit verbundene Einsatzhäufigkeit zu berücksichtigen, zum anderen auch die Ansprüche an das Training selbst bezüglich Trainingsintensität, Widerstandsverlauf und Trainingsoptionen des Trainingscomputers.
Beim Einsatz zu Hause sollte auch darauf geachtet werden, dass das Rudergerät leicht verstaubar und bestenfalls auch noch platzsparend zusammenklappbar ist. Durch den Klappmechanismus kann das Rudergerät hochkant verstaut werden und passt somit in fast jede Ecke.
Widerstandsarten – Von der Induktionsbremse bis zum Wasserwiderstand
Beim Bau von Rudergeräten wird auf verschiedene Widerstandssysteme zurückgegriffen. In unserem Shop finden Sie Rudergeräte mit Wasserwiderstand, Luftwiderstand, hydraulischem Widerstand, Induktionsbremse und Magnetbremse. Hervorzuheben sind hier vor allem der Wasserwiderstand und der Luftwiderstand. Bei beiden Systemen wird kein Strom zur Erzeugung des Widerstandes benötigt, der Widerstand reguliert sich bei beiden Systemen alleine durch die Zugstärke des Trainierenden. Dies ist das gleiche Prinzip wie bei dem eigentlichen Rudern auf dem Wasser, somit wird dadurch das „echte“ Rudergefühl vermittelt.
Pulsmessung zur Trainingssteuerung
Ein wichtiges Element zur Trainingssteuerung ist die Möglichkeit, die Pulsfrequenz anzeigen zu lassen. Hierdurch kann die Trainingsintensität und dadurch auch die Effektivität des Trainings gesteuert werden. Gerade bei intensiveren Belastungen ist eine Pulskontrolle sinnvoll, um im angestrebten Pulsbereich zu trainieren.
Das Training mit dem Rudergerät
Da das Training mit einem Rudergerät viele Muskelgruppen gleichzeitig anspricht und auch das Herz-Kreislauf-System effektiv dabei trainiert wird, kann es für verschiedene Trainingsziele eingesetzt werden.So kann das Rudergerät ein effektiver Helfer beim Abnehmen sein: Beim Training mit dem Rudergerät benötigt der Körper sehr viel Energie. Aus diesem Grund hat er während des Trainings, aber auch eine gewisse Zeit danach, einen erhöhten Energiestoffwechsel, wodurch vermehrt Kalorien verbrannt werden.
Durch den Einsatz eines Pulsmessers während des Trainings können Sie den eigenen Energiestoffwechsel noch besser überwachen und optimieren.
Ein moderater Muskelaufbau ist ebenfalls mit einem Rudergerät möglich. Hierbei hat man, dank des umfangreichen Einsatzes der Muskulatur, ein komplettes Ganzkörpertraining in einer Übung.
Auch präventives Training kann mit dem Rudergerät effektiv betrieben werden. So greifen viele Ärzte und Therapeuten auf ein Rudergerät als Trainingsgerät zurück, um die Körperhaltung zu verbessern. Bei bestimmten Gelenkbeschwerden und Verspannungen im Schulter-Nacken-Bereich eignet sich das Rudertraining ebenfalls.
Allgemein gilt das Rudertraining bei korrekter Ausführung als gelenkschonend, was es auch für ältere und empfindliche Personen empfehlenswert macht.
Pflege Ihres Rudergerätes
Damit Sie lange Vergnügen an Ihrem Rudergerät haben, gehört die regelmäßige Pflege natürlich auch dazu. So empfehlen wir nach jedem Training auf Ihrem Rudergerät, dieses kurz abzuwischen, um die Schweißrückstände zu entfernen.
Auch eine regelmäßige Funktionsprüfung und gegebenenfalls ein Nachfetten der beweglichen Teile, wie zum Beispiel der Sitzrollen, sind wichtig für das uneingeschränkte Rudervergnügen.
Rudergeräte von bekannten Marken, wie WaterRower, Horizon Fitness und Kettler, finden Sie hier bei uns im Shop. Unsere Rudergeräte erfüllen mit ihrer Ausstattung sicher auch Ihre Anforderungen an ein effektives und motivierendes Training.
