Crosstrainer

Ausdauer für Arme und Beine

Crosstrainer, worauf ist zu achten?

Das Besondere am Crosstrainer gegenüber vielen anderen Cardio-Geräten ist der Einsatz des gesamten Körpers beim Training, wodurch ein größerer Anteil der Muskulatur beansprucht wird. Neben der Beinmuskulatur wird auch ein Großteil des Oberkörpers gefordert.

In unserem Sortiment an Crosstrainern finden Sie vom Einsteigermodell über Modelle mit erweiterten Funktionen bis hin zu gewerblich nutzbaren Modellen eine breite Auswahl, sogar medizinisch zertifizierte Crosstrainer finden Sie bei uns. Passend zu Ihren Anforderungen ist hier sicher auch der richtige Crosstrainer für Sie dabei:

Einsteigermodelle

Einsteigermodelle für zu Hause bieten die Grundfunktionen für ein effektives Training auf dem Crosstrainer. So ist an diesen Modellen der Widerstand in mehreren Stufen regulierbar, es sind verschiedene Trainingsprogramme verfügbar und zum Teil kann sogar die Belastung über die Pulsfrequenz gesteuert werden. Dies alles ist über einen eingebauten Trainingscomputer steuerbar. Die Einsteigermodelle sind in der Regel relativ leicht und mit Transportrollen versehen, was sie gut verstaubar macht. Sie sind auch meist sehr platzsparend designt. Durch die einfache Handhabung und das platzsparende Design sind Einsteigermodelle ideal für den Einstieg in das Cardio-Training zu Hause.

Weitere Modellvarianten

In hochwertigeren Modellvarianten sind oft Pulssensoren in den Griffen verbaut, wodurch ein Pulsgurt nicht mehr unbedingt benötigt wird. Mit dieser Variante wird der Puls bei Kontakt mit dem Sensor über die Handfläche gemessen. Aber auch die Messung über einen Pulsgurt ist weiterhin möglich. Auch USB- oder auch Bluetooth-Schnittstellen zur Verbindung des Crosstrainers mit dem Handy oder Tablet sind teilweise enthalten. Hierdurch können die Trainingsergebnisse in Fitness-Apps eingebunden werden oder die Fitness-Uhr kann mit dem Crosstrainer verbunden werden. Eine feinere Einstellung des Laufwiderstandes ist bei diesen Geräten ebenfalls möglich. Diese Modelle verfügen ebenso über Transportrollen zur besseren Verstauung. Sie sind vor allem für fortgeschrittene Trainierende geeignet, die nicht nur im Studio sondern auch zu Hause ihr Cardio-Training absolvieren möchten.  

Professionelle Crosstrainer

Bei den gewerblich nutzbaren Crosstrainern ist oft eine effektivere Bremse, zum Teil auch eine Wirbelstrombremse, eingebaut, was eine noch genauere und feinere Widerstandseinstellung erlaubt. Auch Leistungstests zur Bestimmung der eigenen Fitness sind mit diesen Geräten möglich. Gewerblich nutzbare Crosstrainer sind nach DIN EN 957 SA genormt, auch die Sicherheit ist nach DIN EN 60335-1 geprüft. Diese Geräte haben zwar teilweise auch Transportrollen, sind aber für den stationären Gebrauch in einem Fitnessstudio oder anderen gewerblichen Einrichtungen gedacht. Aus diesem Grund sind sie auch für eine Dauernutzung konzipiert und somit stabiler gebaut, was das Gewicht des Gerätes erhöht.

Zusätzlich gibt es auch spezielle Versionen dieser Geräte, die nach MDD/MPG93/42EWG.Med medizinisch genormt sind und hierdurch auch für den medizinischen Bereich, zum Beispiel für Reha-Einrichtungen oder medizinische Praxen, nutzbar sind. 

Allgemein ist beim Kauf eines Crosstrainers der Trittflächenabstand zu beachten, also der Abstand der die Schrittbreite vorgibt. Dieser sollte nicht zu groß sein, da sonst eine unnatürliche Schrittbreite entsteht und auf Dauer Probleme bei der Verwendung auftreten können.

Weiterführende Informationen zum Thema Crosstrainer