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Crosstrainer, worauf ist zu achten?
Das Besondere am Crosstrainer gegenüber vielen anderen Cardio-Geräten ist der Einsatz des gesamten Körpers beim Training, wodurch ein größerer Anteil der Muskulatur beansprucht wird. Neben der Beinmuskulatur wird auch ein Großteil des Oberkörpers gefordert.
In unserem Sortiment an Crosstrainern finden Sie vom Einsteigermodell über Modelle mit erweiterten Funktionen bis hin zu gewerblich nutzbaren Modellen eine breite Auswahl, sogar medizinisch zertifizierte Crosstrainer finden Sie bei uns. Passend zu Ihren Anforderungen ist hier sicher auch der richtige Crosstrainer für Sie dabei:
Einsteigermodelle
Einsteigermodelle für zu Hause bieten die Grundfunktionen für ein effektives Training auf dem Crosstrainer. So ist an diesen Modellen der Widerstand in mehreren Stufen regulierbar, es sind verschiedene Trainingsprogramme verfügbar und zum Teil kann sogar die Belastung über die Pulsfrequenz gesteuert werden. Dies alles ist über einen eingebauten Trainingscomputer steuerbar. Die Einsteigermodelle sind in der Regel relativ leicht und mit Transportrollen versehen, was sie gut verstaubar macht. Sie sind auch meist sehr platzsparend designt. Durch die einfache Handhabung und das platzsparende Design sind Einsteigermodelle ideal für den Einstieg in das Cardio-Training zu Hause.
Weitere Modellvarianten
In hochwertigeren Modellvarianten sind oft Pulssensoren in den Griffen verbaut, wodurch ein Pulsgurt nicht mehr unbedingt benötigt wird. Mit dieser Variante wird der Puls bei Kontakt mit dem Sensor über die Handfläche gemessen. Aber auch die Messung über einen Pulsgurt ist weiterhin möglich. Auch USB- oder auch Bluetooth-Schnittstellen zur Verbindung des Crosstrainers mit dem Handy oder Tablet sind teilweise enthalten. Hierdurch können die Trainingsergebnisse in Fitness-Apps eingebunden werden oder die Fitness-Uhr kann mit dem Crosstrainer verbunden werden. Eine feinere Einstellung des Laufwiderstandes ist bei diesen Geräten ebenfalls möglich. Diese Modelle verfügen ebenso über Transportrollen zur besseren Verstauung. Sie sind vor allem für fortgeschrittene Trainierende geeignet, die nicht nur im Studio sondern auch zu Hause ihr Cardio-Training absolvieren möchten.
Professionelle Crosstrainer
Bei den gewerblich nutzbaren Crosstrainern ist oft eine effektivere Bremse, zum Teil auch eine Wirbelstrombremse, eingebaut, was eine noch genauere und feinere Widerstandseinstellung erlaubt. Auch Leistungstests zur Bestimmung der eigenen Fitness sind mit diesen Geräten möglich. Gewerblich nutzbare Crosstrainer sind nach DIN EN 957 SA genormt, auch die Sicherheit ist nach DIN EN 60335-1 geprüft. Diese Geräte haben zwar teilweise auch Transportrollen, sind aber für den stationären Gebrauch in einem Fitnessstudio oder anderen gewerblichen Einrichtungen gedacht. Aus diesem Grund sind sie auch für eine Dauernutzung konzipiert und somit stabiler gebaut, was das Gewicht des Gerätes erhöht.
Zusätzlich gibt es auch spezielle Versionen dieser Geräte, die nach MDD/MPG93/42EWG.Med medizinisch genormt sind und hierdurch auch für den medizinischen Bereich, zum Beispiel für Reha-Einrichtungen oder medizinische Praxen, nutzbar sind.
Allgemein ist beim Kauf eines Crosstrainers der Trittflächenabstand zu beachten, also der Abstand der die Schrittbreite vorgibt. Dieser sollte nicht zu groß sein, da sonst eine unnatürliche Schrittbreite entsteht und auf Dauer Probleme bei der Verwendung auftreten können.
Häufig gestellte Fragen zur Produktgruppe Crosstrainer
- Sind Crosstrainer für Anfänger geeignet?
Crosstrainer eignen sich sehr gut für Anfänger. Dank der geführten Bewegung fällt der Einstieg sehr leicht. Die eigentliche Bewegung ist einfach und auf Grund der verstellbaren Intensität auch für Untrainierte geeignet.
- Sind die angebotenen Crosstrainer auch für den Heimgebrauch geeignet?
Einige Modelle sind speziell für den Heimbetrieb geeignet, aber grundsätzlich ist es möglich, jedes Modell auch zu Hause zu verwenden.
- Welche Muskelgruppen werden beim Training auf dem Crosstrainer beansprucht?
Der Crosstrainer beansprucht neben der Beinmuskulatur auch die Arm-, Rücken-, Bauch- und Brustmuskulatur. Außerdem wird das Herz ebenfalls trainiert.
- Ist eine Pulsmessung auf dem Crosstrainer möglich?
Abhängig vom Trainingscomputer ist eine Pulsmessung möglich. Entweder wird der Puls über Sensoren in den Griffen gemessen oder über einen Pulsgurt. Dieser ist in der Regel nicht im Lieferumfang enthalten. Pulsgurte finden Sie hier.
- Welche Unterschiede gibt es bei den Griffpositionen?
Crosstrainer ermöglichen durch die äußeren, beweglichen Griffe das Mitarbeiten der Arme bei der Bewegung. Bei den inneren Griffen muss die Bewegung alleine von den Beinen ausgeführt werden, hierdurch werden diese vermehrt beansprucht.
- Verfügen die Crosstrainer von Sport-Tec über einen Trainingscomputer?
Alle Crosstrainer in unserem Shop verfügen über einen Trainingscomputer. Die Funktionen sind abhängig vom jeweiligen Modell.
- Gibt es medizinisch genormte Crosstrainer?
Es gibt auch medizinisch genormte Crosstrainer für den Einsatz in medizinischen Praxen und Reha-Kliniken. In unserem Shop bieten wir medizinisch genormte Crosstrainer der Firma Ergo-Fit an.
- Was kostet der Transport?
Die Lieferung innerhalb Deutschlands ist in unserem Shop ab einem Warenwert von 49 € versandkostenfrei.
- Liefern Sie auch ins Ausland?
Wir liefern auch ins Ausland. Welche Länder beliefert werden können und welche Versandkosten dabei anfallen, entnehmen Sie bitte unserer Versandkostentabelle.
- Wie wird mein Crosstrainer geliefert?
Ihr Crosstrainer wird von einer Spedition geliefert.
Kaufberatung Crosstrainer
Display
Die Art des Displays unterscheidet sich je nach Modell. Je nach Art ist das Display einfarbig oder mehrfarbig. Auch die angezeigten Daten unterscheiden sich von Modell zu Modell.
Herzfrequenzmessung
Die Herzfrequenzmessung kann auf unterschiedliche Arten erfolgen. Dabei wird immer der aktuelle Puls während des Trainings gemessen. Dies dient zur Trainingssteuerung, die aktuelle Belastung des Herz-Kreislauf-Systems kann so ebenfalls abgelesen werden.
- Handpulssensoren
Handpulssensoren sind in den Griffen des Gerätes integriert. Sie messen bei Berührung automatisch den aktuellen Puls.
- Ohrclip
Der Ohrclip wird am Ohrläppchen befestigt und misst während des Trainings die aktuelle Herzfrequenz.
- Brustgurt
Der Brustgurt wird direkt auf der Haut auf Herzhöhe befestigt. Dieser misst den Puls und schickt ihn an den Trainingscomputer.
Trainingsprogramme
Trainingsprogramme helfen dabei, ein abwechslungsreiches Training zu gestalten. Dabei unterscheidet man zwischen normalen und pulsgesteuerten Trainingsprogrammen. Während normale Trainingsprogramme nach einem bestimmten Schema ablaufen, stellen sich pulsgesteuerte Programme auf den aktuellen Trainingspuls ein und regulieren die Belastung entsprechend.
Bremssystem
Die verschiedenen Bremssysteme unterscheiden sich hauptsächlich in ihrer Effektivität. So kann je nach Bremssystem der Widerstand unterschiedlich genau eingestellt werden. Auch der maximale Widerstand kann sich je nach Bremssystem unterscheiden.
Schwungmasse
Die Schwungmasse ist maßgeblich an den Laufeigenschaften des Crosstrainers beteiligt. Dabei gilt, dass eine hohe Schwungmasse einen ruhigen und gleichmäßigen Rundlauf ermöglicht.
Leistungsbandbreite
Die Leistungsbandbreite gibt die minimale und maximale Wattzahl an, die auf dem jeweiligen Crosstrainer erreicht werden kann. Hierdurch sieht man vor allem, wie belastbar der Crosstrainer in Bezug auf die Leistung ist.
Transportrollen
Transportrollen erleichtern das Platzieren und Verstauen des Crosstrainers. Mit Transportrollen kann er einfach gerollt werden und muss nicht getragen werden.
Verstellbare Trittflächen
Mit verstellbaren Trittflächen können Sie die Trittflächen auf Ihre Bedürfnisse anpassen, so dass ein angenehmes Laufen ermöglicht wird.
Höhenverstellbares Cockpit
Ein höhenverstellbares Cockpit ermöglicht Ihnen die Anpassung der Höhe des Trainingscomputers. So können Sie während des Trainings jederzeit problemlos die Anzeige ablesen und die Bedientasten erreichen.
Flaschenhalter
Trinken während des Trainings ist wichtig. Mit einem Flaschenhalter haben Sie Ihre Trinkflasche jederzeit griffbereit.
PC-Schnittstelle
Durch eine PC-Schnittstelle können Sie Ihre Trainingsdaten auf den PC übertragen und dort mit den entsprechenden Programmen auswerten. So können Sie Ihr Training professionell am PC planen und den Trainingsverlauf speichern.
Sport-Tec ist auf den Vertrieb hochwertiger Fitness- und Therapiegeräte spezialisiert. Darunter unter anderem: Therapieliegen, Crosstrainer, Gymnastikartikel, Praxiseinrichtung uvm.
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