Seilzugapparate gehören zu den vielseitigsten Trainingsgeräten. Mit ihnen ist es möglich, nahezu jeden Muskel zu trainieren. Aus diesem Grund findet man Seilzugapparate auch in vielen Trainings- und Gesundheitseinrichtungen, vom Fitnessstudio bis zur Reha-Einrichtung und der therapeutischen Praxis.

Das Prinzip des Seilzugs

Das Grundprinzip des Seilzugs ist denkbar einfach: An einem Seil ist ein Gewicht befestigt, am anderen Ende des Seils befindet sich ein Griff, mit dem der Trainierende das Gewicht bewegen kann. Über Umlenkrollen wird die Zugrichtung vorgegeben.

Durch die Beweglichkeit des Seils und die Möglichkeit, die Griffhöhe zu verstellen, ergeben sich viele Wege, den Seilzug zu verwenden. Die Option, die Griffe auszutauschen erweitert die Trainingsmöglichkeiten nochmals.

Somit wird der Seilzugapparat zu dem vielseitigen Trainingsgerät, welches sowohl in der Reha und Therapie, als auch im Training einsetzbar ist. Es lassen sich fast alle Muskelgruppen an diesem Trainingsgerät trainieren, auch für ein funktionelles Training ist der Seilzug besonders geeignet.

Kombination von mehreren Seilzügen

Gerade in Fitnessstudios, aber auch in therapeutischen Praxen, sieht man oft eine Kombination aus zwei Seilzügen. Diese können sich entweder gegenüber stehen, oder direkt nebeneinander. Bei der Kombination von zwei Seilzügen ergibt sich der Vorteil, dass man mit beiden Armen gleichzeitig und unabhängig von der jeweils anderen Seite trainieren kann.

Variation der Griffe

Durch die Möglichkeit, die Griffe austauschen zu können, ergeben sich viele Trainingsvariationen für den Seilzugapparat. So können dadurch fast alle Zugübungen an einem Gerät absolviert werden, ob einarmig oder mit beiden Armen gleichzeitig.

Seilzugapparate als Trainingsstationen

Hierdurch können Seilzugapparate als Trainingsstationen verwendet werden, mit denen der komplette Körper trainiert werden kann. Auf Grund ihrer relativ geringen Größe und ihrer Vielseitigkeit eignen sie sich nicht nur für Fitnessstudios, sondern auch für das Training zu Hause.

Seilzugapparate in der Rehabilitation und Therapie

Durch ihre vielfältigen Einsatzmöglichkeiten eignen sich Seilzugapparate ideal für Therapie und Rehabilitation. Eine genaue Belastungssteuerung durch die Einstellung der auf den Patienten abgestimmten Gewichte ermöglicht ein Training im therapeutisch relevanten Bereich, ohne den Patienten zu überfordern.

Durch die Führung des Seils wird eine sanft ansteigende Belastungskurve erzeugt. Dies bedeutet dass die Belastung bei der Bewegung nicht abrupt beginnt und endet, sondern sanft und gleichmäßig verläuft. Hierdurch ermöglicht der Seilzug ein gelenkschonendes und effektives Training.