Bauchtrainer

Für einen flachen und muskulösen Bauch

Bauchtrainer

Unter dem Begriff Bauchtrainer fasst man die Trainingsgeräte für die gerade und die schräge Bauchmuskulatur zusammen. Diese Muskulatur stellt einen Teil der Rumpfmuskulatur dar, die für die Stabilität im Rumpf zuständig ist. Auch für die Körperhaltung ist die Bauchmuskulatur wichtig, hier vor allem im Zusammenspiel mit der Rückenmuskulatur. Diese beiden Muskelgruppen stehen sich antagonistisch gegenüber, sind also jeweils der muskuläre Gegenspieler des anderen.

Des Weiteren gelten durchtrainierte Bauchmuskeln als Schönheitsideal, hier vor allem das so genannte Six-Pack. Dieses wird natürlich nur sichtbar, wenn zum einen die Muskulatur durch Training ausgeprägt ist, und zum anderen die darüber liegende Fettschicht gering genug ist dass die Muskulatur sich abzeichnen kann.

Auch nach einer Schwangerschaft ist Bauchmuskeltraining als Teil der Rückbildungsgymnastik sinnvoll, da während der Schwangerschaft strukturelle Veränderungen der Bauchmuskulatur stattfinden und diese danach wieder zurückentwickelt werden. Durch gezieltes Bauchmuskeltraining kann dieser Vorgang unterstützt werden.