Steppbretter
Mit jedem Schritt dem Ziel näher

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BOSU Powerstax für Balancetrainer ø 63,5 cm

BOSU Powerstax für Balancetrainer ø 63,5 cm

 
154,00 €*
Stück
Art-Nr. 02461
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REEBOK Mini Step, schwarz

REEBOK Mini Step, schwarz

 
69,95 €*
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Art-Nr. 16865
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REEBOK Mini Step inkl. DVD, schwarz

REEBOK Mini Step inkl. DVD, schwarz

 
74,95 €*
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Art-Nr. 16866
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REEBOK Deck

REEBOK Deck

 
249,00 €*
Art-Nr. 16874
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REEBOK Step professional, schwarz-rot

REEBOK Step professional, schwarz-rot

 
114,95 €*
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REEBOK Step professional inkl. DVD, schwarz-rot

REEBOK Step professional inkl. DVD, schwarz-rot

 
119,95 €*
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REEBOK Step semi-professional inkl. DVD, blau -weiß

REEBOK Step semi-professional inkl. DVD, blau -weiß

 
119,95 €*
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Art-Nr. 16870
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REEBOK Step semi-professional blau -weiß

REEBOK Step semi-professional blau -weiß

 
114,95 €*
Stück
Art-Nr. 16882
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REEBOK Step semi-professional inkl. DVD, grau-türkis

REEBOK Step semi-professional inkl. DVD, grau-türkis

 
119,95 €*
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REEBOK Step semi-professional, grau-türkis

REEBOK Step semi-professional, grau-türkis

 
114,95 €*
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Gummi-Füße für Reebok Step, 8 Stück

Gummi-Füße für Reebok Step, 8 Stück

 
19,94 €*
Pack
Art-Nr. 16886
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Ersatzclips für Reebok Step, 4 Stück

Ersatzclips für Reebok Step, 4 Stück

 
9,95 €*
Pack
Art-Nr. 16888
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Step-Brett einteilig, schwarz

Step-Brett einteilig, schwarz

 
39,95 €*
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Art-Nr. 16852
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Step-Brett, 2-fach verstellbar, schwarz

Step-Brett, 2-fach verstellbar, schwarz

 
49,94 €*
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Art-Nr. 16854
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TOGU Jumper Mini, Ø 36 cm

TOGU Jumper Mini, Ø 36 cm

 
115,95 €*
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Art-Nr. 02465
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TOGU Jumper, Ø 52 cm

TOGU Jumper, Ø 52 cm

 
179,95 €*
Art-Nr. 02466
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BOSU Ball Balancetrainer Pro, Ø 65 cm, blau

BOSU Ball Balancetrainer Pro, Ø 65 cm, blau

 
239,00 €*
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BOSU Lagerregal für 6 Balancetrainer, LxBxH 55x93x185 cm

BOSU Lagerregal für 6 Balancetrainer, LxBxH 55x93x185 cm

 
279,00 €*
Stück
Art-Nr. 02464

Steppbretter

Steppbretter werden vor allem im Bereich Step-Aerobic eingesetzt. Hier bilden sie die Grundlage für die meisten Übungen. Dabei gibt es natürlich Unterschiede zwischen den einzelnen Brettern.

Wie hoch sollte ein Steppbrett sein?

Der erste wichtige Unterschied zwischen den einzelnen Brettern ist die Höhe. Durch die Höhe kann die Intensität variiert werden. So sollten Anfänger eher niedrigere Steppbretter verwenden, wohingegen erfahrene Trainierende gerne zu höheren Brettern greifen.

Eine ideale Lösung sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene ist ein Steppbrett mit verstellbarer Höhe. Hiermit kann dann stufenweise von Workout zu Workout die Intensität gesteigert werden. Aber auch für einzelne Übungen in einem Workout kann die Höhe und somit die Intensität schnell und einfach angepasst werden.

Beschaffenheit des Steppbretts

Das klassische Steppbrett besteht aus einer stabilen und harten Trittfläche. Diese bietet Sicherheit beim Training. Zusätzlich sind viele Steppbretter mit einer Anti-Rutsch-Beschichtung auf der Trittfläche ausgestattet.

Eine Variante ist ein Steppbrett mit instabiler Trittfläche. Hierdurch werden die verschiedenen Übungen noch anspruchsvoller, die stabilisierende Muskulatur wird dabei noch mehr gefordert.

Eine besondere Form sind Steppbretter in Form von Halbkugeln. Die mit Luft gefüllten Halbkugeln vereinen eine instabile Trittfläche mit der besonderen Form der Halbkugel.

Was kann man mit einem Steppbrett machen?

Ein Steppbrett ist natürlich in erster Linie für Step-Aerobic gedacht. Dennoch kann es auch für eine Reihe anderer Übungen verwendet werden. Gerade in Kombination mit anderen Trainingsgeräten, wie zum Beispiel Kurz- oder Langhanteln, ergeben sich viele interessante Übungsmöglichkeiten.

Wofür eignet sich das Training mit einem Steppbrett?

Beim Training mit einem Steppbrett kann man verschiedene Akzente setzen. So Kann speziell die Ausdauer trainiert werden. Aber auch Kraft und Kraftausdauer können verbessert werden. Auch Koordination und Balance können ein Teil des Trainings sein. Nicht zuletzt wird generell beim Training mit dem Steppbrett der Kalorienverbrauch erhöht, was beim Abnehmen hilfreich sein kann.