Blackroll

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Blackroll Recovery Pillow, LxBxH 49x28x11 cm, inkl. Travel Bag

Blackroll Recovery Pillow, LxBxH 49x28x11 cm, inkl. Travel Bag

 
89,90 €*
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Art-Nr. 21590
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Blackroll Med (weich), ø 15 cm x 30 cm, weiß/pink

Blackroll Med (weich), ø 15 cm x 30 cm, weiß/pink

 
31,90 €*
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Blackroll Releazer Set, 2-tlg., 1x Massagestab Releazer, 1x Deep Releazer

Blackroll Releazer Set, 2-tlg., 1x Massagestab Releazer, 1x Deep Releazer

189,81 € | -19,92 €  
169,89 €*
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Blackroll Super Band, 104x3 cm, leicht, orange

Blackroll Super Band, 104x3 cm, leicht, orange

 
22,90 €*
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Art-Nr. 21396
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Blackroll Super Band, 104x3 cm, mittel, grün

Blackroll Super Band, 104x3 cm, mittel, grün

 
22,90 €*
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Art-Nr. 21397
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 Blackroll Super Band, 104x3 cm, stark, blau

Blackroll Super Band, 104x3 cm, stark, blau

 
22,90 €*
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Art-Nr. 21398
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Blackroll Super Band Set, 3 tlg., 104x3 cm

Blackroll Super Band Set, 3 tlg., 104x3 cm

68,70 € | -13 %  
59,90 €*
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Art-Nr. 21390
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BLACKROLL Standard (mittel), ø 15x30 cm, schwarz

BLACKROLL Standard (mittel), ø 15x30 cm, schwarz

29,90 € | -10 %  
ab 26,89 €*
Art-Nr. 03262
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BLACKROLL 45 Standard (mittel), ø 15x45 cm, schwarz

BLACKROLL 45 Standard (mittel), ø 15x45 cm, schwarz

 
39,90 €*
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Art-Nr. 03226
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BLACKROLL 45 Med (weich), ø 15x45 cm, weiß/grün

BLACKROLL 45 Med (weich), ø 15x45 cm, weiß/grün

 
42,90 €*
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Art-Nr. 03227
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BLACKROLL Flow, ø 15x30 cm

BLACKROLL Flow, ø 15x30 cm

 
39,90 €*
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Art-Nr. 03237
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BLACKROLL Groove, ø 15x30 cm

BLACKROLL Groove, ø 15x30 cm

39,90 € | -10 %  
ab 35,90 €*
Art-Nr. 03215
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BLACKROLL-Set, 3-tlg., 3 Stärken

BLACKROLL-Set, 3-tlg., 3 Stärken

96,71 € | -10 %  
86,91 €*
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Art-Nr. 03219
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BLACKROLL-Set, 3-tlg., 2 Größen

BLACKROLL-Set, 3-tlg., 2 Größen

69,71 € | -14 %  
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Art-Nr. 03218
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BLACKROLL Ball-Set, 3-tlg.

BLACKROLL Ball-Set, 3-tlg.

51,90 € | -12 %  
45,90 €*
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Art-Nr. 03217
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BLACKROLL-Set, 5-tlg.

BLACKROLL-Set, 5-tlg.

91,70 € | -13 %  
79,90 €*
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Art-Nr. 03216
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Blackroll Slim (mittel), ø 10x30 cm

Blackroll Slim (mittel), ø 10x30 cm

 
24,89 €*
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Art-Nr. 03189
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BLACKROLL Ball-Set 2-tlg.

BLACKROLL Ball-Set 2-tlg.

21,99 € | -10 %  
19,89 €*
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Art-Nr. 03194
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BLACKROLL Booster-Set Standard, 2-tlg.

BLACKROLL Booster-Set Standard, 2-tlg.

228,90 € | -19,90 €  
209,00 €*
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BLACKROLL Booster-Set Med, 2-tlg.

BLACKROLL Booster-Set Med, 2-tlg.

230,91 € | -21,91 €  
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BLACKROLL Booster-Set Pro, 2-tlg.

BLACKROLL Booster-Set Pro, 2-tlg.

233,91 € | -24,91 €  
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BLACKROLL Booster-Set Groove, 2-tlg.

BLACKROLL Booster-Set Groove, 2-tlg.

238,90 € | -24,00 €  
214,90 €*
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BLACKROLL Booster-Set Flow, 2-tlg.

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238,90 € | -24,00 €  
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Blackroll Booster Head

Blackroll Booster Head

 
49,89 €*
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BLACKROLL Massagestab ReleaZer, 60x3,7x5 cm

BLACKROLL Massagestab ReleaZer, 60x3,7x5 cm

 
149,91 €*
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BLACKROLL Med (weich), ø 15x30 cm, weiß/grün

BLACKROLL Med (weich), ø 15x30 cm, weiß/grün

 
31,90 €*
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Art-Nr. 03205
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BLACKROLL Pro (hart), ø 15x30 cm, orange

BLACKROLL Pro (hart), ø 15x30 cm, orange

34,90 € | -10 %  
ab 31,40 €*
Art-Nr. 03206
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BLACKROLL Block 30x15x10 cm, schwarz

BLACKROLL Block 30x15x10 cm, schwarz

 
29,90 €*
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Art-Nr. 03207
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BLACKROLL Mini, ø 5x15 cm, schwarz

BLACKROLL Mini, ø 5x15 cm, schwarz

 
9,91 €*
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Art-Nr. 03210
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BLACKROLL Ball, ø 8 cm, schwarz

BLACKROLL Ball, ø 8 cm, schwarz

 
9,50 €*
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Art-Nr. 03211
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BLACKROLL Ball, ø 12 cm, schwarz

BLACKROLL Ball, ø 12 cm, schwarz

 
12,49 €*
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Art-Nr. 03212
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BLACKROLL Ball DUO, ø 8 cm, schwarz

BLACKROLL Ball DUO, ø 8 cm, schwarz

 
18,50 €*
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Art-Nr. 03213
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BLACKROLL Ball DUO ø 12 cm, schwarz

BLACKROLL Ball DUO ø 12 cm, schwarz

 
25,50 €*
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Art-Nr. 03214
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BLACKROLL Ball DUO-Set 2-tlg.

BLACKROLL Ball DUO-Set 2-tlg.

44,01 € | -12 %  
38,91 €*
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Art-Nr. 03193
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BLACKROLL Tasche Trainer Bag

BLACKROLL Tasche Trainer Bag

 
29,90 €*
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Art-Nr. 03221
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BLACKROLL Trainer Bag-Set Standard, 11-tlg.

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328,95 € | -33,95 €  
295,00 €*
Set
Art-Nr. 03223
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BLACKROLL Trainer Bag-Set Med, 11-tlg.

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348,90 € | -33,89 €  
315,01 €*
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Art-Nr. 03224
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BLACKROLL Trainer Bag-Set Pro, 11-tlg.

BLACKROLL Trainer Bag-Set Pro, 11-tlg.

378,93 € | -39,93 €  
339,00 €*
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Art-Nr. 03225
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BLACKROLL Booster Vibrationskern inkl. Blackroll Slim

BLACKROLL Booster Vibrationskern inkl. Blackroll Slim

 
199,00 €*
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BLACKROLL Deep ReleaZer, 3x2 Stück

BLACKROLL Deep ReleaZer, 3x2 Stück

 
39,90 €*
Pack
Art-Nr. 03186
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BLACKROLL Gym Bag

BLACKROLL Gym Bag

 
8,90 €*
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Art-Nr. 03238
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BLACKROLL Loop Band, 32x6 cm, leicht, orange

BLACKROLL Loop Band, 32x6 cm, leicht, orange

 
14,89 €*
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Art-Nr. 21380
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BLACKROLL Loop Band, 32x6 cm, mittel, grün

BLACKROLL Loop Band, 32x6 cm, mittel, grün

 
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Art-Nr. 21381
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BLACKROLL Loop Band, 32x6 cm, stark, blau

BLACKROLL Loop Band, 32x6 cm, stark, blau

 
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Art-Nr. 21382
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BLACKROLL Loop Band-Set, 3-tlg.

BLACKROLL Loop Band-Set, 3-tlg.

44,67 € | -11 %  
39,90 €*
Set
Art-Nr. 21383
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BLACKROLL Multi Band, 280x3 cm, grün

BLACKROLL Multi Band, 280x3 cm, grün

 
39,90 €*
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Art-Nr. 21385
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BLACKROLL Resist Band, extreme, schwarz, 190x6 cm

BLACKROLL Resist Band, extreme, schwarz, 190x6 cm

 
24,89 €*
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Art-Nr. 21386
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BLACKROLL Resist Band, stark, grau, 190x6 cm

BLACKROLL Resist Band, stark, grau, 190x6 cm

 
24,89 €*
Stück
Art-Nr. 21387
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DVD Blackroll Übungsvideo, 38 Min.

DVD "Blackroll Übungsvideo", 38 Min.

 
4,91 €*
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Art-Nr. 03264
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BLACKROLL Nadelroller Needleroller, 26x8x4,5 cm

BLACKROLL Nadelroller Needleroller, 26x8x4,5 cm

 
39,90 €*
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Art-Nr. 03188

Blackroll®

Was ist eine Blackroll®

Blackroll® ist eine weit verbreitete Marke, hauptsächlich aus dem Bereich Faszienrollen bekannt. Blackrolls sind längliche Rollen mit unterschiedlichen Durchmessern, Längen und Härtegraden.
Funktion einer Faszienrolle
Durch die Eigenmassage der Muskulatur mit Hilfe der Blackroll® erfolgt eine vermehrte Durchblutung der Körperregion. Verklebungen der Faszien werden gelöst, die Muskulatur wird mobilisiert und durch den Druck der Massage aktiviert. Weiterhin wird die Gleitfähigkeit des Muskels verbessert, wodurch eine bessere Kraftentwicklung stattfinden kann. Die Propriozeptoren  in der behandelten Muskulatur werden ebenfalls angeregt, was ein besseres Muskelgefühl zur Folge hat.

Blackroll® in der Therapie

In der Therapie wird die Blackroll® zunehmend erfolgreich eingesetzt. Zum einen kann sie auch hier zur Mobilisation von Gelenken und Muskeln eingesetzt werden. Sehr effektiv ist sie aber auch bei der Behandlung von Schmerzen. Es können mit Hilfe der Blackroll® muskuläre Verhärtungen behandelt und die Faszien mobilisiert werden. Dies kann sowohl in Eigentherapie als auch vom Therapeuten durchgeführt werden. Zu beachten sind hierbei die Größe und der richtige Härtegrad der Rolle, welche in Abhängigkeit von Einsatzgebiet und der Empfindlichkeit des Muskels gewählt werden sollten.

Blackroll® im Sport

Bei Sportlern ist die Verwendung der Blackroll® sowohl zum Warm-up als auch zum Cool-down sehr beliebt.
Im Warm-up steht vor allem der Effekt der Mobilisation und der Nährstoffversorgung des Muskels im Vordergrund. Hierfür wird das Ausrollen in einem eher schnellen Tempo durchgeführt.  Durch das Ausrollen des Muskels wird hier eine Aktivierung und Mehrdurchblutung erzielt, die Gleitfähigkeit des Muskels in der Faszie wird verbessert. Gleichzeitig werden auch die Propriozeptoren im Zielmuskel aktiviert und somit das Muskelgefühl verbessert.  Um den gleichen Effekt ohne Blackroll® zu erzielen, ist meist ein intensives Erwärmungsprogramm erforderlich.
Beim Cool-down  wir der Muskel dann mit einer langsameren Geschwindigkeit ausgerollt. Jedoch wird die Ausrolldauer verlängert um die entsprechenden Effekte zu erzielen. Nun liegt der Fokus vor allem auf der gesteigerten Durchblutung und der dadurch verbesserten Versorgung des Muskels mit Nährstoffen und Sauerstoff, wodurch eine verbesserte Regeneration erzielt werden kann. Die bei der Belastung entstandenen Abfallstoffe, wie zum Beispiel Laktat, werden durch den gesteigerten Blutfluss ebenfalls besser abtransportiert.
Ein weiterer Verwendungszweck ist die Blackroll® als Trainingsgerät. Durch die Rollenform kann sie ideal verwendet werden, um eine instabile Auflagefläche zu erzeugen. Aufgrund dieser Instabilität in verschiedenen Positionen kann die komplette Muskulatur des Körpers trainiert werden, insbesondere die Halte- und Stützmuskulatur. Auch zum Gleichgewichtstraining für Fortgeschrittene eignet sich die Blackroll® hervorragend.
Viele bekannte Sportmannschaften haben die Blackroll® sowohl zur Regeneration als auch zu Trainingszwecken in ihr Repertoire aufgenommen, man sieht die Rolle auch immer wieder bei Sportveranstaltungen.