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Buch "Blackroll Rücken, Faszientraining gegen Rückenbeschwerden" inkl. DVD, 128 Seiten
- Mit der Blackroll gegen verspannte Faszien im Rücken arbeiten
- 4 Übungsprogramme für Nacken und Rücken
- Vorher- und Nachher-Übungen für Entspannung und gegen Muskelkater
Ziept und zwickt es Sie manchmal nach einem langen Arbeitstag im Büro? Mit Rückenschmerzen kämpfen viele Menschen. Die Lösung? Heißt Blackroll.
Rückenschmerzen und Faszien: Warum verspannte Faszien dem Rücken nicht guttun und wie Sie ganz einfach und zuhause mit der Blackroll für Entspannung sorgen.
Vier Übungsprogramme für Nacken und Rücken: Arbeiten Sie gezielt und effektiv an Ihren persönlichen Schmerz-Zonen.
Verwöhnen Sie Ihren Rücken: Mit besonderen Vorher- und Nachher-Übungen trainieren Sie ganz entspannt und ohne Muskelkater-Nachspiel.
Rollen Sie Ihren Rückenschmerz ganz einfach weg - und genießen Sie den angenehmen Massageeffekt.
Produkteigenschaften:
| Titel: | BLACKROLL Rücken, Faszientraining gegen Rückenbeschwerden |
| Autor: | Kay Bartrow |
| Sprache: | Deutsch |
| Auflage: | 1 |
| Abbildungen: | 95 Fotos |
| Seitenzahl: | 128 |
| Format: | 22,3x15,9x1,5 cm |
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