Buch "Rückentraining - Sanft und Effektiv", 176 Seiten

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Buch "Rückentraining - Sanft und Effektiv", 176 Seiten

Mit dem Buch "Rückentraining - Sanft und Effektiv", erhalten Sie zur Vorbeuge gegen Rückenschmerzen hier Top-Rückenprogramme, die sich sehr leicht zu Hause umsetzen lassen.

Moderate, sowie intensivere Programme für 7, 15 oder 20 Minuten sind enthalten, sodass Sie jederzeit ein auf Sie zugeschnittenes, fertiges Programm auswählen können. Darüber hinaus stellt  das Buch "Rückentraining - Sanft & Effektiv" Methoden der Entspannung vor und gibt Tipps für einen starken Rücken in Alltag, Beruf und Sport.

Produkteigenschaften:

Titel: Rückentraining - Sanft und Effektiv
Autor: Wolfgang Buskies, Michael Tiemann & Walter Brehm
Sprache: Deutsch
Auflage: 1
Abbildungen: 18 Abbildungen, 3 Tabellen
Seitenzahl: 176
Format: 16,5x24 cm

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Sehr gutes verständliches Buch. Gut finde ich auch, dass bei jeder Übung nochmal die Angaben über Zeit und Wiederholungen angageben sind.

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