Rückentrainer

Für einen gesunden und starken Rücken
 
 (4)
NOHrD Bauch- und Rückentrainer Triatrainer, Esche

NOHrD Bauch- und Rückentrainer Triatrainer, Esche

 
479,00 *
 
Stück
Art-Nr. 16264
 
 (7)
NOHrD Bauch- und Rückentrainer Triatrainer, Club-Sport

NOHrD Bauch- und Rückentrainer Triatrainer, Club-Sport

 
529,00 *
 
Stück
Art-Nr. 16265
 
NOHrD Bauch- und Rückentrainer Triatrainer, Eiche

NOHrD Bauch- und Rückentrainer Triatrainer, Eiche

 
479,00 *
 
Stück
 
NOHrD Bauch- und Rückentrainer Triatrainer, Kirsche

NOHrD Bauch- und Rückentrainer Triatrainer, Kirsche

 
599,00 *
 
Stück
Art-Nr. 16267
 
NOHrD Bauch- und Rückentrainer Triatrainer, Nussbaum

NOHrD Bauch- und Rückentrainer Triatrainer, Nussbaum

 
698,99 *
 
Stück
Art-Nr. 16268
 
NOHrD Stretching-Station Elasko, Eiche

NOHrD Stretching-Station Elasko, Eiche

 
1.399,00 *
 
Stück
 
NOHrD Stretching-Station Elasko, Club

NOHrD Stretching-Station Elasko, Club

 
1.499,00 *
 
Stück
Art-Nr. 02592
 
NOHrD Stretching-Station Elasko, Shadow

NOHrD Stretching-Station Elasko, Shadow

 
1.499,00 *
 
Stück
 
NOHrD Stretching-Station Elasko, Kirsche

NOHrD Stretching-Station Elasko, Kirsche

 
1.699,00 *
 
Stück
 
NOHrD Stretching-Station Elasko, Nussbaum

NOHrD Stretching-Station Elasko, Nussbaum

 
1.899,00 *
 
Stück
 
 (1)
Bodybow Trainingsbank

Bodybow Trainingsbank

 
399,00 *
 
Stück
Art-Nr. 16235
 
Schultermuskel-Balance-Trainer MBFlex

Schultermuskel-Balance-Trainer MBFlex

 
329,00 *
 
Stück
Art-Nr. 22891

Rückentrainer

Die Rückenmuskulatur stellt einen wichtigen Teil der Rumpfmuskulatur dar, welche für die Stabilität des Rumpfes verantwortlich ist und die Haltung des Oberkörpers maßgeblich beeinflusst. Hier ist vor allem der Rückenstrecker hervorzuheben, der parallel links und rechts zur Wirbelsäule verläuft und für deren Aufrichtung zuständig ist. Ein gut trainierter Rückenstrecker sorgt für eine aufrechte Haltung und dadurch für eine passende Statik der einzelnen Wirbel. Als Antagonist (Gegenspieler) des Rückenstreckers fungiert hauptsächlich der gerade Bauchmuskel.

Hier ist es ganz wichtig, dass ein gewisses Gleichgewicht zwischen diesen beiden Muskeln besteht, da bei einem Kraftüberschuss des Rückenstreckers das Risiko eines Hohlkreuzes groß ist, bei einem Kraftüberschuss des geraden Bauchmuskels hingegen ist das Risiko des Rundrückens erhöht. Somit ist es sinnvoll sowohl Bauch-, als auch Rückenmuskulatur gleichmäßig zu trainieren.

Auch zum Vorbeugen oder bei bereits vorhandenen Rückenschmerzen ist das Training des unteren Rückens und der Rückenstrecker mit einem Rückentrainer sinnvoll. Hierdurch wird die Wirbelsäule stabilisiert und die Bewegung zwischen den einzelnen Wirbeln wird verringert.