Buch "Full Body Workouts", 288 Seiten

Art-Nr.: 04062

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Buch "Full Body Workouts", 288 Seiten

Es ist kein hartes Training an schweren Geräten im Fitnessstudio erforderlich, um Ihre Traumfigur zu erreichen. Dieses Buch liefert zahlreiche neue Ideen für ein abwechslungsreiches und herausforderndes Training mit dem eigenen Körpergewicht bis hin zu Brainfitness-Übungen. Durch das Einbeziehen möglichst vieler Muskeln in einen Bewegungsablauf wird jedes Training intensiviert und somit effektiver. Der Trick dabei ist, Übungen auszuführen, für die der Körper geschaffen ist. Somit werden zusätzlich positive Nebeneffekte erzielt, wie die Verringerung der Verletzungsanfälligkeit, die Steigerung der Reaktionsgeschwindigkeit und eine Verbesserung der Haltung und des Körpergefühls.

Titel: Full Body Workouts

Autor: Gabi Fastner

Sprache: Deutsch

Auflage: 1

Abbildungen: 623 Fotos, 7 Abbildungen

Seitenzahl: 288

Format: 16,5x24x2 cm

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