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Recumbent Ergometer
Effektives Training im Sitzen
Sport-Tec.de Bewertung:
4.81/5.00
826 Trusted Shops Bewertungen
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Recumbent Ergometer
Recumbent Ergometer, oder auch Sitzfahrrad genannt, sind Ergometer, die hauptsächlich für Leute geeignet sind, die nicht mehr auf einem normalen Fahrrad sitzen können oder deren Bewegungen eingeschränkt sind, so dass sie andere Ergometer nicht mehr nutzen können.
Unterschiede in der Sitzposition
Grundsätzlich kann man nochmal zwei Arten von Recumbent Ergometern unterscheiden: Einerseits jene mit aufrecht sitzender Haltung und andererseits jene in fast komplett liegender Haltung. Der Unterschied besteht hier vor allem im Ausgangswinkel des Hüftgelenks. Wenn die Trainierenden sehr eingeschränkt in ihrer Hüftbewegung sind, eignet sich ein Recumbent Ergometer mit liegender Position besser, bei etwas beweglicheren Trainierenden ist die sitzende Haltung zu bevorzugen.
Modelle für den Heimgebrauch
Bei Modellen für den Gebrauch zu Hause sind meist Transportrollen verbaut und das Gewicht ist reduziert, um das Gerät leicht verstauen zu können. Diese Varianten haben eine sitzende Position, die an die jeweilige Körpergröße angepasst werden kann. Des Weiteren besitzen diese Geräte einen Trainingscomputer um ein passendes Training zu gewährleisten. Die Grundinformationen über das Training sind hier stets abrufbar, wie zum Beispiel Trainingszeit, Strecke, Kalorien, Geschwindigkeit, Umdrehungen pro Minute und Wiederstand. Auch verschiedene voreingestellte Trainingsprogramme sind vorhanden.
Modelle für gewerblichen Einsatz
Bei diesen Modellen handelt es sich um Ergometer für den Einsatz in Fitnessstudios. Sie sind zum stationären Gebrauch und für den Dauerbetrieb konzipiert. Daher haben sie ein höheres Eigengewicht und sind somit nur schwer zu transportieren. Zum Teil gibt es auch Geräte mit elektrisch verstellbarer Sitzposition, wodurch die Einstellung der Trainingsposition noch einfacher wird. Es sind auch meist bessere Bremsen, wie beispielsweise eine Wirbelstrombremse, verbaut, wodurch sich der Widerstand feiner einstellen lässt. Vorrichtungen zum Empfang von Pulsfrequenzen über Pulsmesser sind hier ebenfalls enthalten. Die Geräte sind nach DIN EN 957 SA genormt, ihre Sicherheit ist ebenfalls nach DIN EN 60335-1 geprüft.
Bei uns finden Sie auch die nach DIN 13405 Med medizinisch geprüfte Variante für den Einsatz in Reha-Kliniken und therapeutischen Praxen.
Häufig gestellte Fragen zur Kategorie Recumbent Ergometer
Was ist ein Recumbent Ergometer?
Ein Recumbent Ergometer nennt man auch Sitzfahrrad oder Liege-Ergometer. Dies ist eine Sonderform des Ergometers, bei der der Trainierende nicht auf einem Sattel sitzt, sondern auf einer Art Stuhl mit Rückenlehne. Auch das Auf- und Absteigen ist hierdurch erleichtert.
Für wen ist ein Sitzfahrrad geeignet?
Sitzfahrräder sind grundsätzlich für alle Trainierende geeignet. Besonders eignet sich diese Art von Ergometer aber für Leute, die nicht mehr mobil sind und somit eine andere Art von Ergometer nicht mehr nutzen können. Selbst Personen, die nicht mehr selbstständig laufen können, haben die Möglichkeit, auf einem Recumbent Ergometer zu trainieren.
Welche Bremssysteme gibt es?
Bei unseren Recumbent Ergometern wird entweder eine Induktionsbremse oder eine Wirbelstrombremse verwendet. Beide Bremsarten gewähren einen angenehmen Widerstand und einen runden Tritt.
Wie kann man den Ein- und Ausstieg in das Recumbent Ergometer erleichtern?
Indem Sie vor dem Einstieg den Sitz ganz nach hinten stellen, haben Sie viel Platz zum Einstieg. Nachdem Sie dann auf dem Sitz sitzen, können Sie ganz einfach den Abstand zu den Pedalen individuell einstellen. Beim Ausstieg ist es ebenfalls sinnvoll, den Sitz vor dem Aufstehen ganz nach hinten zu stellen.
Was ist bei der Sitzposition zu beachten?
Die Sitzposition ist nicht - wie bei gewöhnlichen Ergometern - in der Höhe verstellbar, sondern horizontal. Auf Grund der besonderen Bauweise eines Liege-Fahrrads kann so der Abstand zwischen Sitz und Pedalen eingestellt werden.
Was wird durch das Liegefahrrad trainiert?
Das Liegefahrrad trainiert in erster Linie die Beinmuskulatur. Durch die entspannte Haltung auf dem Sitz ist der Oberkörper nur sehr geringfügig an der Bewegung beteiligt. Wegen der bequemen Haltung eignet sich diese Art von Geräten besonders für Leute mit Rückenproblemen.
Was kostet der Transport?
Ab einem Bestellwert von nur 99,- € versenden wir qualifizierte Artikel versandkostenfrei innerhalb Deutschlands (gültig für Online-Bestellungen). Weitere Informationen zum Versand finden Sie jeweils auf der Produktseite des gewählten Artikels.
Liefern Sie auch ins Ausland?
Wir liefern auch ins Ausland. Welche Länder beliefert werden können und welche Versandkosten dabei anfallen, entnehmen Sie bitte unserer Versandkostentabelle.
Wie wird mein Recumbent Ergometer geliefert?
Der Recumbent Ergometer wird von einer Spedition geliefert.
