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Buch "Blackroll Faszientraining für ein rundum gutes Körpergefühl", 136 Seiten
5 Übungsprogramme für glückliche Faszien: Mit Faszientraining bekommt man verblüffend schnell hartnäckige Verspannungen und wiederkehrende Schmerzen in den Griff. Denn häufig liegen die Ursachen Ihrer Beschwerden nicht nur in den Muskeln und Gelenken, sondern auch im Fasziensystem, das Ihren ganzen Körper durchzieht.
Erst testen ...
Wo sitzen meine Beschwerden? In den Beinen? In der Schulter-Arm-Region? Im Rumpf oder der Wirbelsäule? Der Eingangstest verrät Ihnen Ihre Schwachstelle.
... dann die Blackroll einsetzen ...
Haben Sie den Problembereich entlarvt, können Sie sofort losrollen. Wählen Sie aus über 30 Übungen aus, was zu Ihnen passt. Im Liegen, im Stand, mit Alternativgeräten oder auch mal ganz ohne Gerät.
... und nun profitieren.
Die Wirkung dieser nachhaltigen Massagetechnik spüren Sie sofort: Die Faszien entspannen sich, Verklebungen werden gelöst, ein herrlich relaxtes, befreites und bewegliches Gefühl "danach"!
Produkteigenschaften:
| Titel: | BLACKROLL Faszientraining für ein rundum gutes Körpergefühl |
| Autor: | Kay Bartrow |
| Sprache: | Deutsch |
| Auflage: | 1 |
| Abbildungen: | 89 Fotos |
| Seitenzahl: | 136 |
| Format: | 18,5x15,5 cm |
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5.0
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Alles prima! Guter kompakter Inhalt und viele schöne Beispiele
Im Buch über die Blackroll-Übungen sind brauchbare, d. h. gut kopierbare Abbildungen, um sie den Übenden als Hilfe mitzugeben.
