Rudern mit WaterRower ist gesund und macht Spaß! Wieso das so ist und welche Vorteile Ihnen diese Markengeräte bieten, erfahren Sie in der heutigen Sport-Tec Wissensreihe. Bevor wir uns allerdings mit den Geräten selbst befassen, möchte ich zunächst einmal auf den geschichtlichen Hintergrund des U.S.-amerikanischen Unternehmens zu sprechen kommen:
Vor ca. 27 Jahren, im Jahr 1987, hatte ein Ruderer der Brown University namens John Duke die Idee, ein neuartiges Ruderergometer zu konstruieren.
Es sollte sich von der Masse abheben – anders sein, als das bisher Dagewesene und den Markt revolutionieren.
Wer hätte ahnen können, dass hier der erste Meilenstein für eine bahnbrechende Erfolgsstory in der Rudergeschichte gesetzt wurde? Wahrscheinlich niemand…
Noch im selben Jahr entwickelte John allerdings ein Gerät, das sich erstmals den Widerstand des Wassers zunutze machte und so dem tatsächlichen Rudern näher kam, als all seine Vorgänger.
– Hieran hat sich übrigens bis heute nichts geändert. –
Nur 2 Jahre später meldete Duke den WaterRower als erstes Ruderergometer mit Wassertank in Rhode Island zum Patent an.
In London wurde der WaterRower dann in seiner jetzigen Form designed und ist sogar als einziges Sportgerät im Londoner Design Museum ausgestellt.
Mittlerweile beschäftigt die WaterRower GmbH mehr als 70 Mitarbeiter und hat Serviceniederlassungen in Deutschland, den USA, England, Frankreich, Italien, Australien, Schweiz, Süd-Afrika und in den Niederlanden.
Nun aber mal zum Wesentlichen: den WaterRower Geräten!
Als Erstes möchte ich folgende Frage klären: „Warum ist Rudern so effektiv?“. Nun, das Rudern verlangt Körperbeherrschung, Kraft, Kondition und Konzentration! Während des Trainings bauen Sie nicht nur Fett ab, sondern stärken neben den o.g. Punkten auch noch Ihre Abwehrkräfte. Das Rudern beansprucht die großen Muskelgruppen kontrolliert rhythmisch. Gleich 84% (!) der wichtigen Skelettmuskulatur, speziell an den Armen, Beinen und am Rumpf werden gleichzeitig trainiert. Langfristig betrachtet schützt eine ausgeprägte Skelettmuskulatur vor Arthrosen, Muskelschwund und Haltungsschäden.
Jetzt wissen wir zwar, warum Rudern effektiv ist, haben aber noch nicht geklärt, wieso ausgerechnet WaterRower? Was ist das Besondere, das diese Geräte auszeichnet? Ganz einfach! Der WaterRower macht sich dieselben physikalischen Elemente zu nutzen, die auch beim „echten Rudern“ entstehen: Ein Paddel gegen das Wasser. Kraftaufwendung und Bewegungsablauf entsprechen original dem Rudern auf dem Wasser. Dabei erhöht sich der Widerstand im Wasser parallel zu Ihrem Krafteinsatz: Je stärker Sie das Ruderband ziehen, desto größer ist der Widerstand, desto größer ist der Trainingseffekt.
Und das Beste, der WaterRower ist nicht nur enorm effektiv, sondern sieht auch noch gut aus. Das ist auch wichtig, denn effizienter Sport verlangt beste Qualität und liebt formschönes Design. WaterRower ist aus exklusiven ausgesuchten Naturmaterialien wie Kirsche, Walnuss, Esche oder Edelstahl gefertigt. Erstklassige Qualität bis ins Detail, auch in der Verarbeitung, werden Sie begeistern.
Eine kostenlose Software, die We-Row, erhalten Sie übrigens unter http://www.we-row.com. Einfach den S4 Monitor an Ihren PC anschließen und schon können Sie die We-Row Software nutzen.
Das Einzige was Sie benötigen, ist eine funktionierende Internetverbindung.
Abschließend möchte ich Ihnen noch ein paar Antworten auf die meistgestellten Kundenfragen geben:
Wie verstelle ich den Widerstand? Der Widerstand im Ruderboot ist nicht einstellbar. Rudern ist kein Widerstands-Sport. Genau wie Schwimmen oder Laufen wird der Schwierigkeitsgrad durch die Übungsintensität bestimmt. Je schneller und härter Sie rudern, desto schwerer wird es (desto höher ist die erreichte Geschwindigkeit). Gerade bei Rudergeräten ist es wichtig, dass ich keinen Widerstand verstellen kann, denn damit erhöht sich die Gefahr, dass Widerstände überwunden werden müssen, die nicht körpergerecht sind. Der WaterRower passt sich immer dem Nutzer an!
Wie viel Wasser fülle ich ein? Wir empfehlen 18 Liter einzufüllen. Wichtig ist, dass nicht mehr als 20 Liter eingefüllt werden. Sollte dies der Fall sein, könnte im aufgestellten Zustand Wasser durch die Wellenöffnung auslaufen. Weniger als 16 Liter machen auch keinen Sinn. Die Grundmasse ist dann zu gering. Die verschiedenen Wasserlevel können verglichen werden mit den verschiedenen Bootstypen: 19 Liter entspricht ca. dem Einer, 18 Liter dem Zweier, 17 Liter dem Vierer und Achter.
Soll ich destilliertes Wasser verwenden? Nein, destilliertes Wasser ist nicht ganz keimfrei, aber Chlorfrei. Es bilden sich schneller Algen und Grünablagen. Wir empfehlen sauberes Leitungswasser oder Tafelwasser. Entscheiden für die Algenbildung im Tank, ist der Standort des Gerätes und die regelmäßige Nutzung. Ist das Gerät direktem Sonnenlicht ausgesetzt, empfehlen wir alle 2-3 Monate eine Chlortablette einzuwerfen. Wird das Gerät regelmäßig genutzt (2x pro Woche) ist keine Gefahr der Algenbildung vorhanden, da sich das Wasser in dem geschlossenen Behälter mit dem Sauerstoff in der Luft wieder vermischt. Steht das Gerät allerdings für längere Zeit ungenutzt (mehr als 6 Wochen) empfehlen wir das Wasser aus dem Tank zu entfernen.
Welche Verschleißteile gibt es? Eigentlich keine außer die Chlortabletten. Vielleicht mal ein Fußgurt oder eine Fußlasche. Der WaterRower ist so aufgebaut, dass jedes Teil einfach und eigenständig getauscht werden kann. Sollte tatsächlich ein Teil defekt gehen, kann dieses über unsere Hotline (+49 (0) 63 31/14 80-0) nachbestellt werden. Sollte die Reparatur nicht selbstständig durchgeführt werden können, holt die WaterRower GmbH das Gerät bei Ihnen zuhause ab, repariert es und schickt es umgehend mit der UPS wieder an Sie zurück. Innerhalb der Garantiezeit erfolgt dies kostenlos!
Mit freundlichen Grüßen
Ihr Sport-Tec Blogger Team