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Thera Band

Garantiert der Klassiker unter den Widerstandsprodukten, das Original Thera-Band! Trainieren Sie Ihren gesamten Körpern und wählen Sie zwischen vielen unterschiedlichen Größen und Widerstandsstufen.

Thera Band

Thera-Band

Mit dem Thera-Band können Übungen zur Kräftigung für sämtliche Muskelgruppen durchgeführt werden. Das Band ist in verschiedenen Farben erhältlich, die unterschiedliche Widerstände haben.

 
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Thera-Band, 1,50 m x 12,8 cm, leicht, gelb

 
Thera-Band, 1,50 m x 12,8 cm, leicht, gelb
 
 
ab 4,20 € * 3.13 EUR / 1 m
Stück
Art-Nr.: 20990
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Thera-Band Dispenser inkl. 30 Bänder, leicht, gelb

Thera-Band Dispenser inkl. 30 Bänder, leicht, gelb
 
 
129,00 € * 4.30 EUR / 1 Stück
Pack
Art-Nr.: 20995
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Thera-Band, 1,50 m x 12,8 cm, mittel, rot

 
Thera-Band, 1,50 m x 12,8 cm, mittel, rot
 
 
ab 4,20 € * 3.13 EUR / 1 m
Stück
Art-Nr.: 20991
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Thera-Band Dispenser inkl. 30 Bänder, mittel, rot

 
Thera-Band Dispenser inkl. 30 Bänder, mittel, rot
 
 
129,00 € * 4.30 EUR / 1 Stück
Pack
Art-Nr.: 20996
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Thera-Band, 1,50 m x 12,8 cm, stark, grün

 
Thera-Band, 1,50 m x 12,8 cm, stark, grün
 
 
ab 4,80 € * 3.61 EUR / 1 m
Stück
Art-Nr.: 20992
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Thera-Band Dispenser inkl. 30 Bänder, stark, grün

Thera-Band Dispenser inkl. 30 Bänder, stark, grün
 
 
149,00 € * 4.96 EUR / 1 Stück
Stück
Art-Nr.: 20997
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Thera-Band, 1,50 m x 12,8 cm, extra stark, blau

Thera-Band, 1,50 m x 12,8 cm, extra stark, blau
 
 
ab 5,30 € * 3.94 EUR / 1 m
Stück
Art-Nr.: 20993
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Thera-Band Dispenser inkl. 30 Bänder, extra stark, blau

Thera-Band Dispenser inkl. 30 Bänder, extra stark, blau
 
 
164,01 € * 5.46 EUR / 1 Stück
Stück
Art-Nr.: 20998
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Thera-Band, 1,50 m x 12,8 cm, spezial stark, schwarz

 
Thera-Band, 1,50 m x 12,8 cm, spezial stark, schwarz
 
 
ab 6,20 € * 4.61 EUR / 1 m
Stück
Art-Nr.: 20994

Entwicklung des Thera-Bands

Über die Jahre entwickelte sich das Thera-Band zu einem Inbegriff für diese Art des Trainings und ist heute nicht mehr wegzudenken. Seit mehr als 30 Jahren vertrauen Freizeit- und Spitzensportler, Physiotherapeuten und Orthopäden der ganzen Welt auf die Qualität und Effizienz des Thera-Band. Das regelmäßige Training mit Thera-Band steigert Ihre Kraft, Mobilität und Flexibilität. Je nach aktuellem Leistungsstand gibt es das Thera-Band in unterschiedlichen Stärken und Farben.

Das Sortiment von Thera-Band ist in den letzten Jahren immer weiter gewachsen. Dabei lehnt sich das Unternehmen an die Wünsche und Bedürfnisse der Kunden an. Heute finden Fachkräfte und Freizeitanwender unter dem Namen Thera-Band ein umfangreiches Angebot an Produkten und Übungsprogrammen, die dazu beitragen, gesund und fit zu bleiben.

Latexbänder werden von vielen Herstellern in unterschiedlichen Farben angeboten, die unterschiedliche Stärken symbolisieren. Die Bedeutung der einzelnen Farben variiert von Hersteller zu Hersteller. Die Zugstärke lässt sich bei jedem Band variieren, wenn die Bänder kürzer gegriffen werden; sie verdoppelt sich, wenn das Band doppelt gefasst wird.

Latexbänder gibt es als ringförmig geschlossene Version wie das Deuserband und als einfaches Band, die häufigere Variante. Viele Hersteller bieten Latexbänder von der Rolle an, so dass die Länge vom Kunden selbst bestimmt werden kann. Häufig liegen den Bändern Clips bei, mit denen aus dem einfachen Band ein Geschlossenes hergestellt werden kann. Dies erweitert das Spektrum der ansprechbaren Muskelgruppen nochmals.

Ein Vorteil der Latexbänder liegt in der Größe. Sie lassen sich platzsparend verwahren und auch sehr einfach transportieren, so dass auch unterwegs umfassend trainiert werden kann, was ihnen den Spitznamen kleinstes Fitnessstudio der Welt einbrachte.

Das richtige Theraband

Das Theraband gibt's in unterschiedlichen Stärken bei uns zu kaufen. Empfehlenswert ist ein mittlerer Widerstand, den Sie verstärken, indem Sie das Theraband kürzer fassen. Das Theraband sollte beim Üben immer unter Spannung stehen. Trainieren Sie langsam und konzentriert, bei der Hin- und Rückbewegung. Die größtmögliche Spannung ein bis zwei Sekunden halten, so wird's noch intensiver.

Material und Eigenschaften des Übungsbands

Das Theraband ist nicht nur kostengünstig, sondern auch leicht zu transportieren und vielseitig einsetzbar. Äußerlich ist das System der geradlinig (linear) ansteigenden Widerstände durch die für die Marke Thera-Band typische Farbcodierung von beige über gelb, rot, grün, blau, schwarz, silber bis gold erkennbar. Dieses System ermöglicht einen idealen Trainingseinstieg entsprechend dem individuellen körperlichen Leistungsniveau. Der Widerstand des Bands ist abhängig von seiner prozentualen Dehnung. Dehnen Sie beispielsweise ein rotes Übungsband mit einer Ausgangslänge von 50 cm auf 100 cm aus, entspricht die prozentuale Dehnung/Verlängerung 100 Prozent. Der Tabelle, die Sie bei jedem unserer Thera-Band Produkte finden, können Sie die für diese Dehnung benötigte Kraft entnehmen. In diesem Fall 1,8 kg.

Die Auswahl des richtigen Bands

Die Wahl der Farbe des Bands und damit der richtigen Bandstärke richtet sich nach dem individuellen Trainingszustand. Eine Übung sollte mit dem elastischen Band etwa 15 Mal wiederholt werden können. Die Erfahrung der Praxis hat gezeigt, dass das beige und gelbe Übungsband überwiegend bei der Rehabilitation nach Verletzungen und bei Senioren eingesetzt wird. Im präventiven Training bieten sich für Frauen das rote und grüne Übungsband an. Männer kommen in der Regel mit dem grünen und blauen Übungsband gut zurecht und sollten erst im gut trainierten Zustand das schwarze Übungsband einsetzen. Die Farben silber und gold finden vorwiegend im Leistungssport Einsatz.

Häufig gestellte Fragen zur Produktgruppe Thera Band
  • Gibt es verschiedene Widerstände beim Thera Band?

    Thera Band gibt es aktuell in 8 Widerstandsstufen. Die verschiedenen Widerstandsstufen sind durch unterschiedliche Farben gekennzeichnet. Das Spektrum der Widerstände deckt alle Leistungsgruppen ab, die mit Thera Bändern trainieren.

  • Was bedeuten die Farben bei Thera Band?

    Die Farben geben die unterschiedlichen Widerstände an. Somit sind die verschiedenen Widerstände übersichtlich farblich getrennt und somit auch in Gruppenkursen schnell greifbar. Die Reihenfolge von leicht nach schwer ist: Beige, Gelb, Rot, Grün, Blau, Schwarz, Silber, Gold.

  • Wie lange soll das Thera Band für das Training sein?

    Thera Band gibt es in verschiedenen Längen. Das Band kann, je nach Bedarf, in die entsprechende Läge zugeschnitten werden. Die ideale Länge ist abhängig von der eigenen Körpergröße, jedoch gilt der Grundsatz: lieber zu lang als zu kurz, da das Band auch weiter mittig gegriffen und um die Hand gewickelt werden kann. 1,5 m Länge hat sich in der Praxis als eine Länge herausgestellt, die für die meisten Körpergrößen eignet.

  • Muss das Thera Band besonders gepflegt werden?

    Eine Pflege kann die Lebensdauer des Bandes verlängern. Zur Pflege des Thera Bandes empfiehlt es sich, dieses regelmäßig mit Talkumpuder einzureiben. Hierdurch bleibt das Band geschmeidig, verklebt nicht und reißt nicht so schnell ein.

  • Welches Band ist das Richtige für mich?

    Der passende Widerstand des Bandes hängt vom eigenen Trainingszustand ab. Eine generelle Regel gibt es hierbei nicht. Zur Orientierung kann man sagen, dass beige und gelbe Bänder sich eher für die frühe Rehabilitation nach Verletzungen und Operationen eignen. Im Präventivtraining wird rot und grün meist von Frauen verwendet, grün und blau von Männern. Bei Trainierenden mit gutem Trainingszustand wird meist das schwarze Thera Band eingesetzt. Silber und Gold finden ihren Einsatz vorwiegend im Leistungssport.


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