Der Rudergriff eignet sich als Trainingsgriff zum Training der Rückenmuskulatur am Vertikalzug. Aber auch andere Muskelgruppen können mit dem Rudergriff effektiv trainiert werden.

Die Greifflächen des Rudergriffs sind angeraut, um einen sicheren und festen Halt beim Training zu gewährleisten. Der Rudergriff kann mit Hilfe eines Karabinerhakens mit einem Vertikalzug verbunden werden.