Stellen Sie sich mit dieser DVD Ihr individuelles Kompakt-Trainingsprogramm aus 30 Pilates-Übungen zusammen. Spüren Sie rasch die angenehme Wirkung an und in Ihrem Körper: gesunde Haltung, flacher Bauch, bewegliche Taille und entspannter Rücken. Bald fühlen Sie sich besser, leistungsfähiger und attraktiver. 30 Übungen mit Schritt- für Schritt- Anleitung, 4 Kurzprogramme. DVD mit 120 Minuten Spieldauer.