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Thera Band
Sport-Tec.de Bewertung:
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826 Trusted Shops Bewertungen
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Thera-Band Dispenser inkl. 30 Bänder, spezial stark, schwarz
Der praktische Thera-Band Dispenser eignet sich ideal für Trainer und Therapeuten. Die Dispenser Box enthält 30 einzeln abgepackte Thera-Bänder. .....
Entwicklung des Thera-Bands
Über die Jahre entwickelte sich Thera-Band zur führenden Marke im Bereich Widerstandsbänder. Dies geht so weit, dass der Begriff "Thera-Band" heute als Synonym für Widerstandsbänder aller Art verwendet wird.
Dabei hat das Thera-Band ein sehr breites Anwendungsfeld: Es hat sich nicht nur im Freizeit- und Spitzensport bewährt, auch Physiotherapeuten und Orthopäden in der ganzen Welt vertrauen auf die Qualität und Effizienz der Widerstandsbänder von Thera-Band.
Je nach aktuellem Leistungsstand stehen dem Trainierenden Bänder mit unterschiedlichen Widerstandsstärken zur Verfügung. So kann jeder individuell auf seinem Leistungsniveau trainieren und auf den passenden Widerstand zurückgreifen.
Dabei bietet die Firma Thera-Band nicht nur das klassische Widerstandsband an, sondern hat ihr Sortiment ständig erweitert, so dass sie ein umfassender Anbieter im Bereich Widerstandstraining ist. Heute finden Fachkräfte und Freizeitanwender unter dem Namen Thera-Band ein umfangreiches Angebot an Produkten und Übungsprogrammen, die dazu beitragen, gesund und fit zu bleiben.
Latexbänder werden von vielen Herstellern in unterschiedlichen Farben angeboten, die unterschiedliche Stärken symbolisieren. Die Stärke der einzelnen Farben variiert von Hersteller zu Hersteller. Der Widerstand kann bei jedem Band auch variiert werden, indem es weiter oder schmäler gegriffen wird. Er kann diese auch verdoppeln indem er das Band doppelt nimmt.
Latexbänder gibt es als ringförmig geschlossene Version wie das Deuserband und als einfaches Band, die häufigere Variante. Viele Hersteller bieten Latexbänder von der Rolle an, so dass die gewünschte Länge einfach abgeschnitten werden kann. Häufig liegen den Bändern Clips bei, mit denen aus dem einfachen Band ein Geschlossenes hergestellt werden kann. Außerdem besteht die Möglichkeit, das Band zu einem Ring zu verknoten. Dies erweitert das Übungsspektrum und bringt mehr Abwechslung in das Training.
Ein weiterer Vorteil der Latexbänder liegt in deren Größe und Gewicht. Sie lassen sich einfach und platzsparend transportieren und verwahren, so dass sie auch problemlos mit auf Reisen mitgenommen werden können. Somit können Sie auch unterwegs effektiv mit dem Thera-Band trainieren.
Das richtige Thera-Band
Das Thera-Band finden Sie bei uns im Shop in verschiedenen Stärken. Welche Stärke für Sie passt, ist abhängig von Ihrem aktuellen Trainingszustand, wobei auch mit einem einzelnen Thera-Band der Widerstand variiert werden kann. Zum Variieren des Widerstandes greifen Sie einfach das Thera-Band schmäler oder weiter.
Was ist beim Training mit dem Thera-Band zu beachten?
Das Thera-Band ist vielfältig einsetzbar und wird in allen Bereichen des Trainings verwendet, vom Gesundheits- und Reha-Training bis zum Leistungssport. Dabei kann das Thera-Band sowohl alleine, als auch in Kombination mit anderen Trainingsgeräten eingesetzt werden.
Natürlich gibt es beim Training mit dem Thera-Band verschiedene Punkte zu beachten. Diese sind besonders beim gesundheitsorientierten Training wichtig. So sollte das Band bei den jeweiligen Übungen immer unter Spannung sein. Dies ermöglicht eine permanente Anspannung der Muskulatur. Die Bewegungen sollten langsam und gleichmäßig ausgeführt werden. Am Ende der Bewegung, bei größtmöglicher Spannung des Bandes, sollte diese ein bis zwei Sekunden gehalten werden. Atmen Sie bei der Übungsausführung langsam und gleichmäßig aus, bei der Rückbewegung atmen Sie wieder langsam und gleichmäßig ein.
Material und Eigenschaften des Übungsbands
Das Thera-Band ist nicht nur kostengünstig, sondern auch leicht zu transportieren und vielseitig einsetzbar. Äußerlich ist das System der ansteigenden Widerstände durch die für die Marke Thera-Band typischen Farben von beige über gelb, rot, grün, blau, schwarz, silber bis gold erkennbar. Dieses System ermöglicht einen idealen Trainingseinstieg entsprechend dem individuellen körperlichen Leistungsniveau.
Der Widerstand des Bands ist abhängig von seiner prozentualen Dehnung. Dehnen Sie beispielsweise ein rotes Übungsband mit einer Ausgangslänge von 50 cm auf 100 cm aus, entspricht die prozentuale Dehnung/Verlängerung 100 Prozent. Der Tabelle, die Sie bei jedem unserer Thera-Band Produkte finden, können Sie die für diese Dehnung benötigte Kraft entnehmen. In diesem Fall 1,8 kg.
Die Auswahl des richtigen Bands
Die Wahl der Farbe des Bands und damit der richtigen Bandstärke richtet sich nach dem individuellen Trainingszustand. Eine Übung sollte mit dem elastischen Band etwa 15 Mal wiederholt werden können. Die Erfahrung der Praxis hat gezeigt, dass das beige und gelbe Übungsband überwiegend bei der Rehabilitation nach Verletzungen und bei Senioren eingesetzt wird. Im präventiven Training bieten sich für Frauen das rote und grüne Übungsband an. Männer kommen in der Regel mit dem grünen und blauen Übungsband gut zurecht und sollten erst im gut trainierten Zustand das schwarze Übungsband einsetzen. Die Farben silber und gold finden vorwiegend im Leistungssport Einsatz.
Häufig gestellte Fragen zur Kategorie Thera Band
Gibt es verschiedene Widerstände beim Thera Band?
Thera Band gibt es aktuell in 8 Widerstandsstufen. Die verschiedenen Widerstandsstufen sind durch unterschiedliche Farben gekennzeichnet. Das Spektrum der Widerstände deckt alle Leistungsgruppen ab, die mit Thera Bändern trainieren.
Was bedeuten die Farben bei Thera Band?
Die Farben geben die unterschiedlichen Widerstände an. Somit sind die verschiedenen Widerstände übersichtlich farblich getrennt und somit auch in Gruppenkursen schnell greifbar. Die Reihenfolge von leicht nach schwer ist: Beige, Gelb, Rot, Grün, Blau, Schwarz, Silber, Gold.
Wie lange soll das Thera Band für das Training sein?
Thera Band gibt es in verschiedenen Längen. Das Band kann, je nach Bedarf, in die entsprechende Läge zugeschnitten werden. Die ideale Länge ist abhängig von der eigenen Körpergröße, jedoch gilt der Grundsatz: lieber zu lang als zu kurz, da das Band auch weiter mittig gegriffen und um die Hand gewickelt werden kann. 1,5 m Länge hat sich in der Praxis als eine Länge herausgestellt, die für die meisten Körpergrößen eignet.
Muss das Thera Band besonders gepflegt werden?
Eine Pflege kann die Lebensdauer des Bandes verlängern. Zur Pflege des Thera Bandes empfiehlt es sich, dieses regelmäßig mit Talkumpuder einzureiben. Hierdurch bleibt das Band geschmeidig, verklebt nicht und reißt nicht so schnell ein.
Welches Band ist das Richtige für mich?
Der passende Widerstand des Bandes hängt vom eigenen Trainingszustand ab. Eine generelle Regel gibt es hierbei nicht. Zur Orientierung kann man sagen, dass beige und gelbe Bänder sich eher für die frühe Rehabilitation nach Verletzungen und Operationen eignen. Im Präventivtraining wird rot und grün meist von Frauen verwendet, grün und blau von Männern. Bei Trainierenden mit gutem Trainingszustand wird meist das schwarze Thera Band eingesetzt. Silber und Gold finden ihren Einsatz vorwiegend im Leistungssport.
