Mit dem Buch "Rückentraining - Sanft und Effektiv", erhalten Sie zur Vorbeuge gegen Rückenschmerzen hier Top-Rückenprogramme, die sich sehr leicht zu Hause umsetzen lassen.

Moderate, sowie intensivere Programme für 7, 15 oder 20 Minuten sind enthalten, sodass Sie jederzeit ein auf Sie zugeschnittenes, fertiges Programm auswählen können. Darüber hinaus stellt  das Buch "Rückentraining - Sanft & Effektiv" Methoden der Entspannung vor und gibt Tipps für einen starken Rücken in Alltag, Beruf und Sport.

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