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Buch Rückentraining - Sanft und Effektiv, 176 Seiten

Buch "Rückentraining - Sanft und Effektiv", 176 Seiten

Art.-Nr.: 04013
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Beschreibung
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  • Buch "Rückentraining - Sanft und Effektiv", 176 Seiten

    Mit dem Buch "Rückentraining - Sanft und Effektiv", erhalten Sie zur Vorbeuge gegen Rückenschmerzen hier Top-Rückenprogramme, die sich sehr leicht zu Hause umsetzen lassen.

    Moderate, sowie intensivere Programme für 7, 15 oder 20 Minuten sind enthalten, sodass Sie jederzeit ein auf Sie zugeschnittenes, fertiges Programm auswählen können. Darüber hinaus stellt  das Buch "Rückentraining - Sanft & Effektiv" Methoden der Entspannung vor und gibt Tipps für einen starken Rücken in Alltag, Beruf und Sport.

    Produkteigenschaften:

    Titel: Rückentraining - Sanft und Effektiv
    Autor: Wolfgang Buskies, Michael Tiemann & Walter Brehm
    Sprache: Deutsch
    Auflage: 1
    Abbildungen: 18 Abbildungen, 3 Tabellen
    Seitenzahl: 176
    Format: 16,5x24 cm

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    Sehr gutes verständliches Buch. Gut finde ich auch, dass bei jeder Übung nochmal die Angaben über Zeit und Wiederholungen angageben sind.
     
     
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