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Pulsuhren & Zubehör
Die eigenen Trainingswerte immer im Auge
Sport-Tec.de Bewertung:
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826 Trusted Shops Bewertungen
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Pulsuhren
Pulsuhren wurden ursprünglich entwickelt, um das Training von Leistungssportlern effektiver zu gestalten. Durch eine Kontrolle des aktuellen Pulses sollte gewährleistet werden, dass die Sportler in den vorgegebenen Trainingsbereichen bleiben und somit der angestrebte Trainingsreiz erzielt wird. Mit der Zeit hielt die Pulsuhr dann auch Einzug in den Breitensport und sogar in den normalen Alltag. Dank ihrer vielseitigen Funktionen können Pulsuhren in der heutigen Zeit viel mehr, als nur den Puls messen und anzeigen.
Wie messen Pulsuhren?
Es gibt verschiedene Möglichkeiten den Puls mit einer Pulsuhr zu messen. Die am weitesten verbreiteten sind die Messung mit einem Brustgurtund die Messung am Handgelenk mit Licht. Bei der Messung mit einem Brustgurt wird dieser unterhalb der Brust befestigt. Zwei integrierte Sensoren messen den Impuls, der vom Herz abgegeben wird, wenn es sich zusammenzieht. Diese Signale werden dann per Funk an die Uhr oder an ein anderes Empfangsgerät, wie beispielsweise den Computer des Cardiogerätes gesendet.
Bei der zweiten Methode, bei der der Puls am Handgelenk mit Hilfe von Licht gemessen wird, funktioniert dies über die Lichtaufnahme des Blutes. Gerade grünes Licht, welches meistens für diese Messmethode verwendet wird, wird vom Blut sehr gut aufgenommen. Die Uhr strahlt also grünes Licht ab, welches dann vom vorbeifließenden Blut aufgenommen wird. Nun misst die Uhr, wieviel Licht wieder zurück kommt und kann an Hand dieser Daten den Puls bestimmen. Gerade die zweite Methode wird sehr oft in so genannten „Smart Watches“ eingesetzt.
Was können Pulsuhren?
Moderne Pulsuhren können aber noch viel mehr. So ist es heute normal, dass über eine Pulsuhr nicht nur der Puls gemessen wird, sondern auch gleich das ganze Training aufgezeichnet und analysiert wird. Viele Uhren können nach dem Training genaue Angaben über Leistung und Kalorienverbrauch des Trainierenden machen. Auch den Schlaf können heute viele Pulsuhren analysieren, sie können also sagen wie erholsam der Schlaf war und ob man genug geschlafen hat. Manche Uhren erinnern einen sogar daran sich mal wieder zu bewegen, wenn man zu lange sitzt.
Alles in allem kann man sagen dass moderne Pulsuhren viel mehr können als nur den Puls zu messen. Sie gleichen eher einem kleinen Computer, der viele Körperfunktionen überwacht und die Körperaktivitäten aufzeichnen und auswerten kann, wodurch das eigene Training, aber auch die eigene Gesundheit gefördert und optimiert werden soll. Sogar eine Verbindung zum Handy ist bei manchen Pulsuhren möglich, wodurch man Nachrichten direkt auf die Uhr geschickt bekommt, aber auch dank der Internetverbindung seine Leistungen mit anderen Sportlern auf der ganzen Welt vergleichen kann.
Häufig gestellte Fragen zur Kategorie Pulsuhren & Zubehör
Wann ist eine Pulsuhr sinnvoll?
Eine Pulsuhr ist grundsätzlich immer dann sinnvoll, wenn Sie Ihr Training am eigenen Pulsschlag ausrichten wollen. Dies ist in der Regel vor allem bei Ausdauersportarten der Fall. Sei es das Cardio-Training im Fitnessstudio oder Sportarten wie Rennrad fahren oder Joggen. Moderne Pulsuhren können hierbei nicht nur den Puls anzeigen, sondern auch Alarm geben, wenn ein vorgegebener Pulsbereich verlassen wird.
Welche Arten von Pulsmessung gibt es?
Bei Pulsmessern unterscheidet man hauptsächlich in zwei Messarten:
- Messung mit Pulsgurt: Hierbei tragen Sie einen Brustgurt, der den Puls direkt an der Brust misst. Der gemessene Puls wird über Funk an die Pulsuhr übertragen, wo er dann angezeigt wird.
- Messung direkt am Handgelenk: In diesem Fall misst die Pulsuhr selbst über einen Lichtsensor den Puls. Dies geschieht direkt am Handgelenk.
Was kann eine Pulsuhr?
Moderne Pulsuhren können viel mehr, als nur den Puls zu messen. Viele haben zusätzlich verschiedene Zeitfunktionen, wie zum Beispiel Uhrzeit, Stoppuhr oder Countdown; auch Schritt- und Kalorienzähler sind oft integriert. In teureren Modellen sind auch GPS-Funktionen wie Navigation, Routenplanung oder Geschwindigkeitsmessung enthalten. Auch Kompass und Höhenmesser stehen bei manchen Modellen zur Verfügung.
Was sind die Vorteile bei der Pulsmessung mit Brustgurt?
Die Messung der Herzfrequenz mit einem Brustgurt ist sehr präzise. Eine Verbindung mit verschiedenen Cardio-Geräten ist, je nach Modell, ebenfalls möglich. Der Signalaustausch findet unkompliziert über Bluetooth oder andere kabellose Übertragungssysteme statt.
Was sind die Vorteile bei der Pulsmessung am Handgelenk?
Bei der Messung direkt am Handgelenk entfällt ein vielleicht lästiger Pulsgurt um die Brust. Eine permanente Messung, auch im Alltag, ist somit viel einfacher. Außerdem ist eine mögliche Störungsquelle ausgeschaltet, wenn keine Funkübertragung des Pulses stattfinden muss.
Ist eine Pulsuhr wasserdicht?
In der Regel sind Pulsuhren wasserfest. Somit können sie auch bei Wassersportarten verwendet werden.
Was sind die Vorteile von pulsgesteuertem Training?
Durch die permanente Messung der aktuellen Herzfrequenz kann der Trainierende die aktuelle Trainingsintensität ablesen. Auch ein Training in verschiedenen Pulszonen, je nach Trainingsziel, wird so problemlos möglich. Somit kann das eigene Training optimiert werden und dadurch noch effektiver gestaltet werden.
